養好肺,做個水潤美人,常笑笑吧

發表時間:2018/9/16 13:30:51  作者:原糧食坊小萍  
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養好肺,做個水潤美人,常笑笑吧

秋燥來了,很多妹子反應護膚品、保濕面膜都會按時敷,可皮膚還會干燥、沒光澤。

中醫認為,秋氣通于肺,秋季若不注意養肺,秋燥就會操傷肺氣,肺合皮也,其榮毛也,肺主皮毛。肺氣血充盈就能將營養外輸至皮毛,使皮膚滋潤、毛發光亮。若肺氣血虧虛,無法滋養皮膚,皮膚就會枯燥。所以把肺養好了,才能做個水潤美人。

養好肺,做個水潤美人,常笑笑吧

常笑宣肺,笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等都有協調的作用,尤其是能使肺擴張,笑一笑,十年少,可都是有根據的。

飲食應清淡、爽口,以防燥補水、滋陰潤肺為主。銀耳、百合、秋梨、葡萄、芝麻、冬瓜、蓮藕、青菜之類的為主。少吃油炸、羊肉等熱性食物。

秋天宜早睡早起,與雞俱興。注意,不要熬夜,熬夜最耗陰,本就陰虛的天氣,如果再熬夜,那你的皮膚干燥、脫皮、長皺紋就不稀奇了。

晚上睡覺注意防風邪,窗戶不要開的太大。

常笑笑,好好養肺吧,肺氣血充足了,這個“皮膚水庫”才能源源不斷給表皮提供足夠的水分。
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